Ubwino Wosawononga Nyengo: Kukhalabe Wathanzi Pakusintha kwa Nyengo

Kusintha kwa nyengo kumakhudza thupi

Kusinthasintha kwa kutentha kwa nyengo kumakhudza kwambiri kuchuluka kwa zinthu zomwe zimayambitsa allergen m'mlengalenga komanso thanzi la kupuma. Pamene kutentha kumakwera panthawi yosintha, zomera zimalowa munthawi yofulumira yobereka, zomwe zimapangitsa kuti mungu ukhale wambiri - makamaka kuchokera ku mitundu ya birch, ragweed, ndi udzu. Nthawi yomweyo, nyengo yotentha imapanga malo abwino okhala ndi nthata za fumbi (mtundu wa Dermatophagoides), pomwe kuchuluka kwawo kumakula bwino mu chinyezi choposa 50% ndi kutentha pakati pa 20-25°C. Tinthu tating'onoting'ono tamoyo timeneti, tikapumira, timayambitsa kusintha kwa immunoglobulin E (IgE) mwa anthu omwe ali ndi vuto la immunoglobulin E (IgE), zomwe zimawonekera ngati rhinitis ya allergic yomwe imadziwika ndi kutsekeka kwa mphuno, rhinorrhea, ndi kuyetsemula, kapena kuyankha kwambiri kwa bronchial komwe kumawoneka mu exacerbations ya mphumu.

Kuphatikiza apo, mavuto adzidzidzi okhudza kutentha kwa thupi omwe amayamba chifukwa cha kusintha kwa kutentha mofulumira amayambitsa kupsinjika kwa thupi pa epithelium yopuma. Mucosa wa m'mphuno, womwe nthawi zambiri umakhala pa 34-36°C, umamva kutsekeka kwa magazi panthawi yozizira komanso kutuluka kwa magazi m'thupi nthawi yotentha, zomwe zimawononga njira zochotsera magazi m'thupi. Kupsinjika kumeneku kumachepetsa kupanga kwa secretory immunoglobulin A (sIgA) ndi 40% malinga ndi kafukufuku wa nyengo, zomwe zimafooketsa kwambiri chitetezo chamthupi cha njira yopumira. Kufooka kwa epithelial komwe kumachitika kumapanga mikhalidwe yabwino kwambiri yoyambitsa matenda a mavairasi - ma rhinovirus amasonyeza kuchuluka kwa kufalikira kwa magazi m'njira zozizira za m'mphuno (33-35°C poyerekeza ndi kutentha kwa thupi), pomwe ma virus a chimfine amasunga kukhazikika kwachilengedwe mumlengalenga wozizira wopanda chinyezi. Zinthu izi pamodzi zimawonjezera chiopsezo cha matenda opatsirana m'mapapo ndi pafupifupi 30% panthawi yosintha, makamaka kukhudza ana ndi okalamba omwe ali ndi chitetezo chochepa chamthupi.

Kusintha kwa kutentha kwa nyengo kungakhudze kwambiri ntchito ya mtima mwa kusintha kupsinjika kwa mitsempha yamagazi ndi kukula kwake, zomwe zimapangitsa kuti kuthamanga kwa magazi kusakhazikika. Panthawi yosintha kwa nyengo, kusintha kwadzidzidzi kwa kutentha kwa chilengedwe kumayambitsa kusintha mobwerezabwereza kwa kamvekedwe ka mitsempha yamagazi pamene thupi likuyesera kusunga kutentha koyenera. Kupsinjika kwa thupi kumeneku kumakhudza kwambiri anthu omwe ali ndi matenda omwe alipo kale monga kuthamanga kwa magazi (kuthamanga kwa magazi kokwera kwambiri) ndi matenda a mitsempha ya mtima (kulephera kuyenda kwa magazi kupita ku minofu ya mtima).

Kusakhazikika kwa kuthamanga kwa magazi kumawonjezera kupsinjika kwa mtima, zomwe zimapangitsa mtima kugwira ntchito molimbika kuti uyendetse bwino magazi. Kwa anthu omwe ali pachiwopsezo chachikulu, kufunikira kumeneku kumatha kuwononga ntchito ya mtima, zomwe zimawonjezera chiopsezo cha zovuta zamtima. Izi zitha kuphatikizapo angina pectoris (kuchepa kwa mpweya womwe umayambitsa kupweteka pachifuwa) ndi myocardial infarction (kutsekeka kwathunthu kwa magazi a mtima komwe kumabweretsa kuwonongeka kwa minofu ya mtima). Kafukufuku wazachipatala akuwonetsa kuti kusakhazikika kwa hemodynamic kotereku kumathandizira kuwonjezeka kwa 20-30% kwadzidzidzi kwa mtima panthawi yosintha kwa nyengo, makamaka pakati pa odwala okalamba ndi omwe ali ndi matenda osachiritsika bwino.

Kusintha kwa nyengo ndi kutentha kungakhudze chitetezo cha mthupi kwakanthawi. Popeza chitetezo cha mthupi chimafuna nthawi kuti chizolowere kusintha kwa chilengedwe, nthawi yosinthirayi imapanga mwayi woti munthu akhale pachiwopsezo. Ngati akumana ndi tizilombo toyambitsa matenda monga mavairasi kapena mabakiteriya panthawiyi, chitetezo cha thupi chingafooke, zomwe zimapangitsa kuti pakhale matenda monga chimfine, chimfine, kapena matenda opuma. Akuluakulu okalamba, ana aang'ono, ndi omwe ali ndi matenda osatha amakhala pachiwopsezo chachikulu panthawi yosintha nyengo chifukwa cha chitetezo chawo chamthupi chofooka.

Kupewa ndi kuchiza matenda ofala panthawi ya kusintha kwa nyengo

Matenda a kupuma

1. Limbitsani njira zodzitetezera

Munthawi yomwe mungu uli wambiri, yesani kuchepetsa kutuluka. Ngati mukufuna kutuluka, valani zida zodzitetezera monga zophimba nkhope ndi magalasi kuti mupewe kukhudzana ndi zinthu zomwe zimayambitsa matenda.

2. Sungani mpweya wabwino m'nyumba mwanu

Tsegulani mawindo kuti mpweya uzilowa nthawi zonse, gwiritsani ntchito chotsukira mpweya kuti muchotse zinthu zomwe zimayambitsa ziwengo mumlengalenga, komanso kuti mpweya wa m'nyumba ukhale woyera.

3. Limbikitsani chitetezo chamthupi

Limbikitsani chitetezo cha mthupi lanu ndikuchepetsa chiopsezo cha matenda opatsirana popuma mwa kudya zakudya zoyenera, kuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono, komanso kugona mokwanira.

Matenda a mtima

1. Yang'anira kuthamanga kwa magazi

Pa nthawi yosintha nyengo, yang'anirani kuthamanga kwa magazi nthawi zonse kuti mudziwe kusintha kwa kuthamanga kwa magazi. Ngati kuthamanga kwa magazi kusinthasintha kwambiri, funsani dokotala nthawi yake ndikusintha mlingo wa mankhwala ochepetsa kuthamanga kwa magazi motsogozedwa ndi dokotala.

2. Sungani kutentha

Onjezani zovala nthawi yake malinga ndi kusintha kwa nyengo kuti mupewe kutsekeka kwa mitsempha yamagazi chifukwa cha kuzizira ndikuwonjezera katundu pamtima.

3. Idyani bwino

Kuletsa kudya mchere ndi kudya zakudya zambiri zokhala ndi potaziyamu, calcium, magnesium ndi michere ina, monga nthochi, sipinachi, mkaka, ndi zina zotero, kungathandize kuti kuthamanga kwa magazi kukhale kokhazikika.

Matenda a ziwengo

1. Pewani kukhudzana ndi zinthu zomwe zimayambitsa ziwengo

Mvetsetsani zinthu zomwe zimayambitsa ziwengo ndipo yesetsani kupewa kukhudzana ndi mungu. Mwachitsanzo, ngati muli ndi ziwengo ndi mungu, chepetsani nthawi yomwe mumakhala panja nthawi ya mungu.

2. Kupewa ndi kuchiza mankhwala

Motsogozedwa ndi dokotala, gwiritsani ntchito mankhwala oletsa ziwengo moyenera kuti muchepetse zizindikiro za ziwengo. Ngati muli ndi ziwengo kwambiri, funsani thandizo la dokotala nthawi yomweyo.