Kwa odwala ena omwe sangathe kuyenda kwakanthawi kapena kosatha,olumalandi njira yofunika kwambiri yoyendera chifukwa imagwirizanitsa wodwalayo ndi dziko lakunja. Pali mitundu yosiyanasiyana ya mipando ya olumala, ndipo zivute zitaniolumala, ziyenera kuwonetsetsa kuti okwera ali otetezeka komanso omasuka. Ngati ogwiritsa ntchito mipando ya olumala ali ndiolumalazomwe zimawakwanira bwino ndipo zimatha kugwira ntchito bwino, kumbali imodzi, amakhala odzidalira kwambiri komanso amadzidalira kwambiri. Kumbali ina, zimawathandizanso kutenga nawo mbali pa moyo wa anthu paokha, mwachitsanzo, popita kuntchito kapena kusukulu, kuchezera anzawo, komanso kutenga nawo mbali pazochitika zina zapagulu, motero zimawapatsa ulamuliro wambiri pa miyoyo yawo.
Zoopsa zolakwika za olumala
ZosayeneraolumalaZingapangitse odwala kukhala ndi kaimidwe koipa atakhala, kaimidwe koipa atakhala mosavuta kumayambitsa zilonda zopanikizika, zomwe zimapangitsa kutopa, kupweteka, kupindika, kuuma, kupunduka, sizithandiza kusuntha mutu, khosi ndi mkono, sizithandiza kupuma, kugaya chakudya, kumeza, zimakhala zovuta kusunga bwino thupi, zimawononga kudzidalira. Ndipo si aliyense wogwiritsa ntchito njinga ya olumala amene angakhale pansi bwino. Kwa iwo omwe ali ndi chithandizo chokwanira koma sangathe kukhala pansi bwino, kusintha kwapadera kungafunike. Chifukwa chake, tiyeni tikambirane za momwe tingasankhire yoyeneraolumala.
Malangizo Oteteza Posankha Anthu Olumala
Malo akuluakulu opanikizikaolumalaogwiritsa ntchito ndi ischial nodule, thigh ndi socket, ndi scapular area. Chifukwa chake, posankhaolumala, tiyenera kusamala ngati kukula kwa ziwalozi kuli koyenera kuti tipewe kuwonongeka kwa khungu, kusweka ndi zilonda zopanikizika.
Apa ndi pomwe pali chiyambi chatsatanetsatane chaolumalanjira yosankhira:
Kusankha mpando wa olumala
1. M'lifupi mwa mpando
Nthawi zambiri imakhala yayitali masentimita 40 mpaka 46. Yesani mtunda pakati pa chiuno kapena pakati pa zingwe ziwiri mukakhala pansi, ndipo onjezani masentimita 5 kuti pakhale mpata wa masentimita 2.5 mbali iliyonse mutakhala pansi. Ngati mpando ndi wopapatiza kwambiri, zimakhala zovuta kulowa ndi kutuluka muolumala, ndipo minofu ya m'chiuno ndi ntchafu imapanikizidwa. Ngati mpando uli waukulu kwambiri, sikophweka kukhala molimba, sikophweka kuyendetsa njinga ya olumala, miyendo yakumtunda imatopa mosavuta, ndipo zimakhala zovuta kulowa ndi kutuluka pakhomo.
2. Kutalika kwa mpando
Nthawi zambiri imakhala yayitali masentimita 41 mpaka 43. Yesani mtunda wopingasa pakati pa matako akumbuyo ndi minofu ya gastrocnemius ya calf mukakhala pansi ndikuchepetsa muyeso ndi masentimita 6.5. Ngati mpando uli waufupi kwambiri, kulemera kwake kumagwera makamaka pa ischium, zomwe zimapangitsa kuti pakhale kupanikizika kwambiri kwapafupi; Ngati mpando uli wautali kwambiri, udzakanikiza popliteal fossa ndikukhudza kuyenda kwa magazi m'deralo, ndikulimbikitsa khungu mosavuta. Kwa odwala omwe ali ndi ntchafu zazifupi kapena kupindika kwa chiuno ndi mawondo, ndi bwino kugwiritsa ntchito mipando yayifupi.
3. Kutalika kwa mpando
Nthawi zambiri imakhala yayitali masentimita 45 mpaka 50. Yesani mtunda wa chidendene (kapena chidendene) kuchokera ku popliteal fossa mukakhala pansi, ndikuwonjezera masentimita 4. Mukayika ma pedal, bolodi liyenera kukhala osachepera masentimita 5 kuchokera pansi. Mpando ndi wokwera kwambiri kuti ukhaleolumalaNgati mpando uli wochepa kwambiri, mafupa okhala amakhala ndi kulemera kwakukulu.
4. Mpando wopumulira
Kuti munthu akhale womasuka komanso kuti apewe zilonda pabedi, ayenera kuyika ma cushion pampando wa munthu amene ali ndiolumalaMa cushion odziwika bwino ndi thovu (5 ~ 10cm makulidwe), gel ndi ma cushion opumira mpweya. Pepala la plywood lokhala ndi makulidwe a 0.6cm likhoza kuyikidwa pansi pa cushion ya mpando kuti mpando usamire.
5. Chopumira kumbuyo
Ubwino wa mipando ya olumala umasiyana malinga ndi kutalika kwa misana yawo.olumala, kutalika kwake kwa malo opumulira kumbuyo ndi mtunda wochokera pamalo okhala kupita ku kwapa, ndipo masentimita ena 10 amachepetsedwa, zomwe zimathandiza kwambiri kuti miyendo yakumtunda ndi thupi lapamwamba la wodwalayo ziyende bwino. Ma wheelchairs okhala ndi misana yayitali ndi okhazikika. Kutalika kwawo kwa malo opumulira kumbuyo ndi kutalika kwenikweni kwa malo okhala mpaka pamapewa kapena pilo yakumbuyo.
6. Kutalika kwa chogwirira cha dzanja
Mukakhala pansi, mkono wapamwamba umakhala wowongoka ndipo mkono wamanja umakhala wathyathyathya pa chopumira cha mkono. Yesani kutalika kuchokera pamwamba pa mpando mpaka m'mphepete mwa mkono. Kuwonjezera kutalika koyenera kwa chopumira cha mkono cha 2.5cm kudzakuthandizani kusunga kaimidwe koyenera ndi kukhazikika bwino kwa thupi, ndikupangitsa kuti mwendo wapamwamba ukhale pamalo abwino. Chopumira cha mkono ndi chokwera kwambiri, mkono wapamwamba umakakamizika kunyamuka, mosavuta kutopa; Ngati chopumira cha mkono chili chotsika kwambiri, thupi lapamwamba liyenera kuwerama patsogolo kuti likhale lolimba, zomwe sizimangopangitsa kutopa kokha, komanso zingakhudze kupuma.
7. Zowonjezera zina za mipando ya olumala
Yopangidwa kuti ikwaniritse zosowa za odwala apadera, monga kuwonjezera kugwedezeka pamwamba pa chogwirira, kukulitsa mabuleki, chipangizo chosagwedezeka, chopumira cha mkono choyikapo mkono, kapena chosavuta kuti odwala adye, kulembaolumala tebulo, ndi zina zotero.
Mu 2002, chifukwa chowona miyoyo yoipa ya anansi ake, woyambitsa wathu, Bambo Yao, adatsimikiza mtima kulola aliyense amene ali ndi vuto loyenda kuyenda kuti akwere pa njinga ya olumala ndikutuluka m'nyumba kuti akaone dziko lokongola.JUMAOidakhazikitsidwa kuti ikhazikitse njira yogwiritsira ntchito zipangizo zochiritsira. Mu 2006, mwangozi, a Yao anakumana ndi wodwala matenda a pneumoconiosis yemwe adati anali anthu omwe akupita ku gehena atagwada! Purezidenti Yao adadabwa kwambiri ndipo adakhazikitsa dipatimenti yatsopano - zida zopumira. Anadzipereka kupereka zida zotsika mtengo kwambiri zoperekera mpweya kwa anthu omwe ali ndi matenda a m'mapapo: jenereta ya mpweya.
Kwa zaka 20, wakhala akukhulupirira kuti: Moyo uliwonse ndi wofunika kwambiri! NdipoJumaoKupanga zinthu ndiye chitsimikizo cha moyo wabwino!
Nthawi yotumizira: Novembala-21-2022